✅В «Алексеевском доме-интернате для престарелых и инвалидов» психолог Анна Хапилина разработала программу занятий, направленных на развитие и укрепление мелкой моторики у пожилых людей. Эти занятия помогают не только улучшить физическое состояние, но и способствуют восстановлению речевых функций после перенесённых заболеваний, таких как инсульт.
📌Мелкая моторика — это способность выполнять точные движения руками и пальцами. Она играет ключевую роль в развитии речи, мыслительных процессов, воображения, памяти и творческих способностей. Занятия, направленные на развитие мелкой моторики, включают в себя зарядку для кистей, рисование, раскрашивание, вырезание аппликаций и в настольные игры.
👉Таким образом, развитие мелкой моторики — это простой и эффективный способ поддержать активность и качество жизни в пожилом возрасте.
Для наших подписчиков мы предлагаем несколько упражнений для развития моторики рук:
✅1) «Музыкант» – имитация игры на фортепиано. Поставьте пальцы на стол и перебирайте, постукивайте ими от большого к мизинцу и наоборот. Попробуйте сыграть гамму сначала правой рукой – большой, указательный, средний, большой, указательный, средний, безымянный, мизинец и затем повторить в обратном положении. Проделайте то же самое для левой руки. Постепенно усложняйте и попытайтесь сделать это двумя руками;
✅2) Погружайте руки в крупу и пропускайте ее между пальцами;
✅3) «Добыча огня» – положите карандаш между ладонями и катайте его между ними. Начинайте медленно, постепенно увеличивайте скорость и объем движений.
Используйте массажный шарик или ролик для массажа ладоней и пальцев. Это поможет стимулировать кровообращение и расслабить мышцы рук.
📌Такие упражнения можно выполнять дома или в любом удобном месте. Они не требуют специального оборудования или подготовки. Главное — регулярность и терпение.