Снижение слуха, тугоухость, шум в ушах и даже полная глухота – эти проблемы стремительно молодеют.
🔺В наушниках каждого второго человека в возрасте 12-35 лет играет музыка на опасном уровне громкости.
Это не единственная, но основная причина того, что больше миллиарда подростков и молодых людей рискуют потерять слух. А почти 50 миллионов человек от 12 до 35 лет уже живут с инвалидизирующей потерей слуха.
🔺Большинство людей не чувствуют предупреждающих признаков (дискомфорта, боли или звона в ушах) до тех пор, пока слух не будет значительно снижен.
Как избежать проблем со здоровьем, но при этом не отказаться от использования любимого гаджета?
⏰Старайтесь ограничить время прослушивания музыки или аудиокниг через наушники до двух часов в сутки,
🔊Контролируйте уровень громкости звука. Он не должен быть больше 60% от максимально возможного на устройстве.
Если прослушивая музыку, вы можете слышать спокойную речь собеседника, значит уровень звука не наносит существенный вред здоровью.
⛔️Производители современных смартфонов оснащают устройства функцией предупреждения об опасном уровне громкости. Не игнорируйте это оповещение.
🚉Не используйте наушники в метро и других местах с высоким уровнем шума.
В шумных местах, чтобы услышать любимую композицию, придется сделать звук погромче, а значит выйти за безопасный уровень громкости.
🎼Если есть возможность, слушайте музыку без использования наушников.
🔕Давайте органам слуха отдыхать – выделите время, чтобы посидеть в тишине или прислушаться к звукам природы.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора (https://t.me/cgonrpn) ❤️