Горные лыжи по праву можно считать одним из самых зимних видов активностей в нашей стране. Перед праздником состоялась беседа с инструктором горнолыжного курорта «Хвалынский» Ильей Каревым, который рассказал, что делает горные лыжи такими притягательными.
Илья, когда вы начали заниматься горными лыжами?
– С 10 лет. В детстве с друзьями ходили на горнолыжный склон «Снежинка». Так из детской забавы горные лыжи переросли в увлечение, которое затем быстро стало настоящей любовью.
Старший сын тоже увлекся лыжами и пошел в спорт. Мы вместе ездили в Австрию: он – обучаться и развиваться как спортсмен, я – стажироваться как тренер.
Много лет я посвятил тренировке детей в спортивном клубе «Снежинка». С 2013 года являюсь сертифицированным инструктором по горным лыжам.
Все ученики физически разные, поэтому к каждому нужен свой, особый подход? Какая у вас методика преподавания?
– Человек, который является инструктором или тренером – это, прежде всего, психолог. Он должен сразу скорректировать программу тренировок, исходя из физических способностей и опыта ученика. Нельзя выделить единый шаблон тренировок для всех. Поэтому мы, инструкторы, сами учимся, проходим стажировки, повышая свою квалификацию.
Для вас горные лыжи – это влюблённость, страсть или любовь?
– Поначалу горные лыжи – это увлечение, которое затем быстро перерастает в настоящую любовь.
Да, к горным лыжам я тоже неравнодушна. Как только встала на лыжи, сразу же влюбилась в них. Я готова в любую погоду (и в мороз, и в пургу) покорять склоны. Гора зовёт. Как думаете, горнолыжники – кто они?
– Сложно выделить один универсальный психотип горнолыжника. Причина в том, что каждый человек выбирает свою манеру катания на склоне. Есть те, кто не гонится за скоростными спусками, им нравится наслаждаться окрестной природой – это любители тихого катания. А есть другой психотип людей, которым по душе скорость и драйв. Им подходит спортивная техника катания – карвинг. Характер их катания агрессивный, они точно боксеры на ринге, чья работа корпуса и ног идеально выверена. Именно спортивный стиль и показывает, на что способны горные лыжи.
Какие бывают техники катания?
– На самом деле, своя техника – у каждого. Самое главное – это уверенно чувствовать себя во время спуска на любом склоне и получать от этого удовольствие. Быть таким же легким и свободным в движениях, как и при естественной ходьбе. Это умение нужно накатывать, быть в постоянном прогрессе и следить за тенденциями, потому что горнолыжный спорт развивается и не стоит на месте.
Что нужно знать начинающим лыжникам?
– Во-первых, обращаться к профессионалам. И делать первые шаги только с ними. Так вы получите базу для безопасного и правильного катания. Иначе можно «закатать» ошибки в мышечную память, которые потом долго придётся исправлять.
Во-вторых, обязательна нужна специальная защитная экипировка, так как катание на горных лыжах может быть травмоопасным.
В-третьих, перед катанием важна суставная разминка. Ею, как и защитой, нельзя пренебрегать.
Эти простые правила позволят получить удовольствие от катания на любой трассе.
А можно ли научиться кататься по видео-урокам?
– Можно, но обязательно обратитесь к инструктору, который оценит вашу технику и укажет на ошибки.
Вы катаетесь только по трассе, или фрирайд тоже нравится?
– Когда любишь горные лыжи, то любишь всё, что с ними связано. Главное: было бы где кататься.
Сейчас я нахожусь на любительском уровне. В дальнейшем хочу освоить спортивный карвинг. Что поможет развить прогресс в горных лыжах?
– Спортивный карвинг – это не просто повороты на лыжах. Это технически выверенная работа всего тела.
Нужно быть физически активным, увлекаться другими спортивными направлениями. Тренировать баланс, координацию, взрывную силу. Летом заниматься общей физической подготовкой.
Также нужно научиться управлять своими физическими силами и энергией, используя их себе на пользу.
Полностью согласна с вами. Кстати, занятия айкидо позволили мне в этом сезоне чувствовать себя более уверенной во время катания. Я стала лучше владеть своим балансом. Илья, что можете сказать про культуру катания. Есть ли она?
– Существует такое правило: «Чем больше ты владеешь лыжами, тем они медленнее едут. И наоборот». Связано это с тем, что опытный лыжник умеет владеть своими движениями и не провоцирует на склоне создание опасных ситуаций. К сожалению, есть люди, которые, пару раз съехав с учебного склона, думают, что смогут покорить синюю или красную трассу. Или же выезжают на склон в нетрезвом состоянии. К сожалению, такие люди становятся источниками повышенной опасности для окружающих. Приходится объяснять таким смельчакам, как нужно вести себя на склоне.
На крупных горнолыжных курортах существуют лыжные патрули, которые пресекают нарушителей или же помогают спуститься начинающему лыжнику, который заехал не туда.
Ваш жизненный девиз
– Делать мир и людей лучше.
Илья, спасибо за уделённое время и приятное общение!
Интервью провела
Анастасия Айдашкина